czy można

Ja kbędziesz robił zdjęcia od dołu, to nigdy nie zobaczymy postępu. Chyba że złapiesz 20 kg masy. JAk ja zrobie sobie zdjecie od dołu, to można by się zastanawiać czy coś ćwiczę Rób najlepiej z wysokości klatki piersiowej. Wg mnie progres całkiem dobry. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-20 10:11:36

Wysłałem plan nie do sprawdzenia, a na Twoją prośbę bo zaproponowałeś że można te dwie partie jakoś rozłożyć. Czy odstają? Jeśli chodzi o to czy w górnej ich części są większe niż w dolnej to tak. Aha czyli jeśli dobrze zrozumiałem, czasami zdarza się tak że przy ćwiczeniu ud ćwiczą także łydki? I to jest właśnie powodem, tego że po przysiadach [...]

Nerwica kolego, nerwica. Jednak w 100% nie można tego stwierdzić, dopóki nie zrobisz badań, przede wszsystkim zacznij od tarczycy - jeśli z nią jest coś nie tak, to występują objawy podobne, do których opisujesz. A jeśli to nerwica, to nie masz się czym martwić, to w 100% uleczalne. Problemy ze snem jak najbardziej występują. Pamiętaj, że choroba [...]

[...] jak bedziesz wiedział:od kiedy mozna sie zapisywac na te eliminacje?to daj znać jak bedziesz znał już ciezary w poszczególnych bojach to mogłbys o tym napisac w tym temacie-z gory dziekuje aha-czy istnieje mozliwość przyjechać do was zobaczyć sprzet lub na trening na sprzecie?jesli tak to ile to kosztuje? dzieki za szybka odpowiedz pozdro

[...] Nastuli. Te jego walki w Pride to ogladala garstka dzisiejszych fanow MMA, nawet nie 1%. A sukcesy olimpijskie sa jeszcze starsze i mocno zapomniane. Nazwisko pozostalo, ale czy ma ono az taka sile? Nie mozna tez mowic, ze to perspektywiczny zawodnik, (w czerwcu skonczy 42 lata) zawalczy moze jeszcze gora pare razy, a kase pewnie chce niemala [...]

[...] Nastuli. Te jego walki w Pride to ogladala garstka dzisiejszych fanow MMA, nawet nie 1%. A sukcesy olimpijskie sa jeszcze starsze i mocno zapomniane. Nazwisko pozostalo, ale czy ma ono az taka sile? Nie mozna tez mowic, ze to perspektywiczny zawodnik, (w czerwcu skonczy 42 lata) zawalczy moze jeszcze gora pare razy, a kase pewnie chce niemala [...]

Witam, To ja sie jeszcze cos spytam jak mozna.Chodzi o to ze robie spiecia 4X20 i unoszenie nog lezac 4x20 i skrety kijem 3x50, aktualnie cwicze na mase a troche tluszczyku mam, wiec moje pytanie brzmi czy teraz wziasc sie za degradacje tluszczyku czy robic te cwiczonka do konca mojego treningu z masa i dopiero wzasc sie za rzezbe i za redukcje [...]

Na stronie Jomi z Plazy czy jak ich zwał można sobie wydrukować darmową wejściówkę na pierwszy raz :D Chyba się skuszę ;D

Na stronie Jomi z Plazy czy jak ich zwał można sobie wydrukować darmową wejściówkę na pierwszy raz :D Chyba się skuszę ;D No i się skusiłem. Nie napiszę nic o sprzęcie, maszynach, wolnych ciężarach, bo prawie tam nie byłem. Kącik aerobowy powyżej przeciętnej (schody fajne). Strefa do crossfit bardzo fajna. Worki bułgarskie, torby piaskowe, piłki [...]

[...] Mario mógł zrezygnować i przerzucić się na bierki i KSW by upadło. Tak nie można, stopniowo przeciwnicy klasy Bedorfa(nie żeby był jakimś kozakiem) dopiero za 10 lat. Następny rewanż z Najmanem będzie bo podobno Najman zakupił najnowsze UFC na playa i trzeba srpawdzić czy czasem nie nie podszkolił. KSW jak zawsze rozpiska taka, że mam mokro %-)

[...] KSW by upadło. Tak nie można, stopniowo przeciwnicy klasy Bedorfa(nie żeby był jakimś kozakiem) dopiero za 10 lat. Następny rewanż z Najmanem będzie bo podobno Najman zakupił najnowsze UFC na playa i trzeba srpawdzić czy czasem nie nie podszkolił. KSW jak zawsze rozpiska taka, że mam mokro %-) Bedorf Oliego nie mógł skończyć a Pudzian go pokonał

[...] notabene niewiele brakło w Strikeforce), Mousasim, tam dopiero wyszło by szydło z worka" Tak można napisać o każdym dobrym poza UFC, że jego miejsce tam jest i konfrontacja z czołówką i wtedy wyjdzie szydło z worka czy faktycznie jest taki dobry. Więc gość dobrze napisał. grind mówisz, że masz 35 lat a zachowujesz się nieraz jak jakiś Dams..

[...] tylko prawdziwym kulturystą" racja, po huy komu obciazenie jak pompkami i brzuszkami mozna byc pro %-) dzial junior, tam przenies swoj dziennik, trening domatora, poczytaj, tam masz cwczenia bez specjalistycznego sprzetu dzial dieta ! < podstawa, bez tego nie ma sensu co kolwiek Tak napisałem że narazie pompki i brzuszki , a czytałeś [...]

[...] wyjścia- narazie przynajmniej- nizli solidny, podstawowy trening wsparty dobrym odżywianiem. klasyczny podziałto; -klatka, barki, triceps, brzuch -nogi,plecy, biceps choc oczywiście można próbowac tez układac to i w inny sposób; jednakże za te inne napewno by mnie skrytykowali- choc sam miesiące całe, czy nawet lata w takim innym podziale [...]

Na allegro jest wiekszy wybór, mozesz porówncac z tym minusem ze nie mozesz zobaczyc. Mozesz tez zainwetsowac w ławke i osobno stojaki. Stojaki wówczas mozesz uzywac do przysiadów, wyciskania stojac czy innych cwiczen. Odsuwajac ławke od stojaków masz duze wiekszą swobode wykonywania takich cwiczen jak np, prawdzice rozpietki, czy przenoszenie [...]

czy te 6-8 ww może być pomieszane z węglami prostymi raczej ?,nie dam rady raczej wycisnąć 8 z powodu pracy no ale z tego co pisałes to chyba 6g. węgl. było... oczywiście zdecydowana przewaga złozonych, choc węgl. proste tez można rozsądnie dodac- szczegolnie wlaśnie w sytuacjach gdy potrzeba ich duzo co do treningu bardziej się teraz przykładam [...]

a mozna rąbnąc sobie koff do kretki w postaci kawy?czy lepiej guarane? a moze thermo speed extreme ??? bo ilosc kawy w kawie moze byc mala :D ziper szkoda myslem ze jest jakies badanie podkreslajace efekt (bo nie wpadly mi przed oczy a staram sie byc na biezaco - choc wiadomo ze nie jestem w stanie ogarnoac nawet malego procenu tego co wychodzi [...]

na podstawie samego zapytania poprzez maila mozna stwierdzic czy sie chce pracowac z daną osobą czy nie, mamy bardzo dużo fajnych i ambitnych kandydatów, juz po samych aplikacjach widac ze podchodzą do tematu profesionalnie

[...] kreatyne a za 30 min zjesc sniadanie(jajecznica i kefir) tak ? tak drugie pytanie jesli jedna dawke kreatyny biore rano naczczo a nastepna chce po treningu a moj trening konczy sie kolo 12.30 to czy nie bedzie to za krotki czas spozywania kreatyny?? mozna tak? czy lepiej brac jadna dawke po treningu i druga wieczorem przed kolacja? doradzcie [...]

[...] i pół, na każdy najmniej 600kcal i raz 300kcal to daje jeśli dobrze liczę 2700kcal, dodając dwa, trzy razy gainera w sumie około 300g. to daje najmniej 1100 dodatkowych kcal czyli w sumie 3800kcal a więc niezły wynik i powinno przy dobrych proporcjach poszcególnych makroelementów już być spoko, albo nawet za dużo, więc sam musisz oceniać czy przy [...]